Introduction
7
Avant la pluie
11
Routine
Effet
11
Méthode
16
Préparation
18
Déroulement de la routine
29
Notes finales
51
Rainman
53
Routine
Effet
53
Méthode
60
Préparation
63
Déroulement de la routine
78
Rangement
120
Récapitulatif méthodologique
122
Structure de la routine
124
Après le train
127
Routine
Effet
127
Méthode
128
Préparation
128
Déroulement de la routine
133
Notes finales
136
Triple Rainman
139
Routine
Effet
139
Méthode
142
Notes finales
149
Autres chapelets
151